第25章
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柔月语重心长地告诫令江月白点头，乖乖保证自己绝不会再勉强。
不过事实上他也发现了过度训练弊大于利，总不能就为了这一门剑法而影响他的根基吧。
【怎么样才能让锻炼的疲惫完全消除，系统？】 他又一次求助系统的智慧。
不过这次系统却沉默不语，只是让他将藏书阁里的书翻阅一遍便知道了。
于是江月白暂停练习又一次沉浸在书籍的海洋里寻找答案，他发现过去与他有同样疑问的人有很多，因而在一些不起眼的书籍上都出现了对于他这个问题的答案。
吐纳，呼吸。
江月白念出这几个重要的文字，忽而眼前一亮。
对呀，他学的《吐纳法》可不仅仅是为了引气入体的准备，呼吸吐纳对于任何一门修炼法而言都是基础中的基础。
只要掌控了呼吸的频率，他就可以减少肌肉的负担，甚至夜晚打坐运转周天也能够消除疲劳！ 只不过这样对灵石的消耗就更大了。
好在最近的生辰贺礼，他又收到了不少灵石，足够他挥霍一阵。
有了灵感，江月白当即便在房间摆出聚灵阵法，盘腿吐纳调养身体。
浓郁的灵气进入身体蔓延经络，每一颗细胞都仿佛被它抚平治愈，那暖洋洋的感觉更是让他畅游在舒适之中，舍不得睁眼。
直到天蒙蒙亮，聚灵阵的效果消失，无法感知到灵气的他才慢慢睁眼，呼出一口浊气，眼中更是流露出欣喜和笃定。
不错，他的思路是正确的！ 果然灵气可以治愈他的肌肉拉伸，一觉醒来，江月白身体疼痛感便减少了不少，他活动了下肩膀，更是跃跃欲试地想要验证另一个可能性是否正确。
因此，江月白又随身携带了几块灵石，拿上木剑去后院练习。
“配合呼吸” 《吐纳法》自丹田运转，他呼出一口气，睁开双眼，便劈出一剑，又配合呼吸节奏，一剑一剑继续挥舞着。
等到400次练习结束后，时间便已来到傍晚，虽说依旧是大汗淋漓，但之前的那种酸痛感和急促的呼吸已然消失不见。
“成功了！就是因为不熟练，浪费的时间比较久！” 江月白心中得意，看来他找到了正确的修炼方法，只要配合呼吸，就能够减轻身体负担！ 他收起剑，正准备去吃点灵果配合着一起调养身体，争取傍晚练剑的时候将状态达到顶峰，结果一扭头却忽然看见自家爷爷叔叔父亲几人正欣慰地站在不远处看着他。
【叮，您的聪慧令众人心中折服，声望值+3000】 “不错，只需一日你就已经学会了配合呼吸吐纳的锻炼之法！” 江
不过事实上他也发现了过度训练弊大于利，总不能就为了这一门剑法而影响他的根基吧。
【怎么样才能让锻炼的疲惫完全消除，系统？】 他又一次求助系统的智慧。
不过这次系统却沉默不语，只是让他将藏书阁里的书翻阅一遍便知道了。
于是江月白暂停练习又一次沉浸在书籍的海洋里寻找答案，他发现过去与他有同样疑问的人有很多，因而在一些不起眼的书籍上都出现了对于他这个问题的答案。
吐纳，呼吸。
江月白念出这几个重要的文字，忽而眼前一亮。
对呀，他学的《吐纳法》可不仅仅是为了引气入体的准备，呼吸吐纳对于任何一门修炼法而言都是基础中的基础。
只要掌控了呼吸的频率，他就可以减少肌肉的负担，甚至夜晚打坐运转周天也能够消除疲劳！ 只不过这样对灵石的消耗就更大了。
好在最近的生辰贺礼，他又收到了不少灵石，足够他挥霍一阵。
有了灵感，江月白当即便在房间摆出聚灵阵法，盘腿吐纳调养身体。
浓郁的灵气进入身体蔓延经络，每一颗细胞都仿佛被它抚平治愈，那暖洋洋的感觉更是让他畅游在舒适之中，舍不得睁眼。
直到天蒙蒙亮，聚灵阵的效果消失，无法感知到灵气的他才慢慢睁眼，呼出一口浊气，眼中更是流露出欣喜和笃定。
不错，他的思路是正确的！ 果然灵气可以治愈他的肌肉拉伸，一觉醒来，江月白身体疼痛感便减少了不少，他活动了下肩膀，更是跃跃欲试地想要验证另一个可能性是否正确。
因此，江月白又随身携带了几块灵石，拿上木剑去后院练习。
“配合呼吸” 《吐纳法》自丹田运转，他呼出一口气，睁开双眼，便劈出一剑，又配合呼吸节奏，一剑一剑继续挥舞着。
等到400次练习结束后，时间便已来到傍晚，虽说依旧是大汗淋漓，但之前的那种酸痛感和急促的呼吸已然消失不见。
“成功了！就是因为不熟练，浪费的时间比较久！” 江月白心中得意，看来他找到了正确的修炼方法，只要配合呼吸，就能够减轻身体负担！ 他收起剑，正准备去吃点灵果配合着一起调养身体，争取傍晚练剑的时候将状态达到顶峰，结果一扭头却忽然看见自家爷爷叔叔父亲几人正欣慰地站在不远处看着他。
【叮，您的聪慧令众人心中折服，声望值+3000】 “不错，只需一日你就已经学会了配合呼吸吐纳的锻炼之法！” 江